人生最好的两个医生

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  • 时间:2018-09-28 12:07
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  你见过狮子奔跑吗?当然,当狮子饥饿时,为追逐猎物万博体育手机网页欢迎您的加入为您打造安全,优质的服务,万博体育娱乐注册博彩资讯平台,创办至今已经有三年左右的历史了,万博体育官网冠娱乐是一家上市十年之久的老品牌娱乐网站,万博体育手机网页让你真正享受到娱乐,并且有很多的福利和一流的服务,它们肯定会拼命跑。但大多数时间,狮子只是躺着或者睡大觉。运动并非它们优先考虑的事情,它们不用买耐克跑鞋,却照样活得很好。

  

  质疑运动和锻炼的价值,犹如咒骂自己的母亲一样荒谬。但我的同事中总会有人因为过度锻炼而造成不必要的损伤,甚至导致许多严重的事件发生。

  

  我有一位约60岁的女性朋友,决心要在这个年龄练就结实的肌肉。于是,她请了一位私人健身教练。每次和我聊天,她总是热情地宣称,教练是如何夸赞她的力量,而且一直让她增加腿举的重量。我劝她要慢慢来,别冒险,但无济于事。最后,意外发生了,这位女士在运动时不幸闪了腰,现在,她的左腿处于半瘫痪状态。也许,她早该记住一位古代哲人的话:“过犹不及。”

  

  另一个过度运动的例子,就是奥运会上的顶尖选手。在电视屏幕上,他们的身体素质看起来似乎已达高峰:肌肉发达,浑身充满活力。然而,他们都走向了极端,经常带伤训练,因为受伤接受一次又一次手术。许多运动员退役时,腿脚“质量万博体育手机网页欢迎您的加入为您打造安全,优质的服务,万博体育娱乐注册博彩资讯平台,创办至今已经有三年左右的历史了,万博体育官网冠娱乐是一家上市十年之久的老品牌娱乐网站,万博体育手机网页让你真正享受到娱乐,并且有很多的福利和一流的服务”已跟年龄比他们大两倍的人差不多了。

  

  美国纽约外科医院青年运动医学研究所专家乔丹?梅兹忧心忡忡地说:“你甚至能看到,许多16岁的运动员,有着六七十岁的骨头!”许多年轻的体操运动员因为密集的训练和身体缺乏脂肪,导致青春期延后来临。在身体充分发育前,这些体操运动员就开始接受严酷训练,导致骨密度降低、骨质疏松症和应力性骨折。玛西亚?惠伦是北京奥运会美国女子水球运动队的队医,她表示:“如果一个人像运动员一样,过度重复同一项运动,等于是在为受伤做准备。”

  

  加拿大史蒂芬森?卡尔加里心血管研究中心的研究人员迈拉?科克尔,将成像技术运用于研究运动员的心脏状况,她的发现让人吃惊。在这项研究中,受访者为48位平均年龄32岁的杰出运动员,他们从事的运动包括游泳、越野滑雪、滑冰和马拉松。同样的研究也应用于8位身体健康的志愿者,他们没接受过任何专业的运动训练。

  

  研究结果显示,在这些优秀运动员中,75%有心肌纤维化和心室扩大万博体育手机网页欢迎您的加入为您打造安全,优质的服务,万博体育娱乐注册博彩资讯平台,创办至今已经有三年左右的历史了,万博体育官网冠娱乐是一家上市十年之久的老品牌娱乐网站,万博体育手机网页让你真正享受到娱乐,并且有很多的福利和一流的服务的问题。这些问题是否会缩短寿命,目前还无定论。但这些检查结果至少能为那些为冠军不惜刻苦训练的人提个醒。相较而言,那些普通受访者出现上述情况的比例仅有13%。

  

  当然,在这个人越长越肥的年代,我不反对适度运动。美国前总统亚伯拉罕?林肯有一句话说得好:“人生最好的两个医生,一个是你的左腿,一个是你的右腿。”走路是一种适度的锻炼,也是最好的锻炼方式。

  

  所以,谁是漫漫人生这场比赛中的赢家?我敢打赌,要么是遗传了良好基因的人,要么是那些不会因过度运动而损害良好关节和心脏的人。我的母亲现在已经94岁,她从没在街区慢跑过,也没做过俯卧撑,但她身材苗条,充满活力。我怀疑,运动不会增加她一周的寿命。我也不认为,狮子穿上了耐克跑鞋会活得更长。

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